脚气的预防与治疗

脚气一般是指足癣，可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、避免共用个人物品、使用抗真菌药物、定期消毒鞋袜等方式预防与治疗。足癣通常由皮肤癣菌感染引起，表现为足部瘙痒、脱皮、水疱等症状。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水清洗足部，特别是脚趾缝等易积汗部位，清洗后彻底擦干。潮湿环境容易滋生真菌，清洁干燥可减少真菌繁殖机会。避免长时间穿湿鞋袜，运动后及时更换。可选择吸湿性好的棉质袜子，减少足部出汗。

2、穿透气鞋袜

选择透气性好的鞋子如网面运动鞋，避免长时间穿橡胶鞋或皮鞋。袜子宜选用纯棉或抗菌材质，每日更换。夏季可多穿凉鞋保持足部通风。工作需穿防护鞋时，可垫吸汗鞋垫并定时更换。

3、避免共用个人物品

不与他人共用拖鞋、毛巾、指甲剪等物品，防止交叉感染。在公共浴室、游泳池等场所尽量穿防水拖鞋。家庭成员中有足癣患者时，需分开洗涤衣物并定期消毒地面。

4、使用抗真菌药物

确诊足癣后需遵医嘱使用抗真菌药物，如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾剂等。药物需足疗程使用，即使症状消失也应继续用药一段时间。严重时可口服伊曲康唑胶囊或盐酸特比萘芬片。

5、定期消毒鞋袜

患足癣期间，鞋袜需用沸水烫洗或使用含氯消毒液浸泡。鞋子可喷洒抗真菌喷雾，置于阳光下暴晒。不穿的鞋子可放入密封袋用紫外线灯照射。定期更换旧鞋袜，避免真菌残留。

足癣患者应避免抓挠患处，防止继发细菌感染。饮食上减少辛辣刺激食物，适量补充维生素B族有助于皮肤修复。治疗期间避免剧烈运动导致大量出汗，可选择游泳等对足部摩擦较小的运动。若足部出现红肿热痛等感染迹象，需及时就医处理。日常注意观察家庭成员足部健康，发现症状及时干预。