熬夜饮食不规律的危害

发布时间：2021-02-2621777次浏览

过度熬夜会导致人体免疫力下降，也有可能会导致人体内激素水平出现异常而引起内分泌功能紊乱。饮食不规律的主要危害主要体现于影响到正常的胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱，而在过度饥饿时则会造成营养不良。

虽然现在经济状况越来越好，但是很多人特别是中青年人，却承受着生活以及婚姻等各个方面的压力，精神负担较重，会养成过度熬夜、饮食不规律等不良的生活以及饮食习惯。而这些不良的习惯对于人体危害性较大。那么，熬夜饮食不规律的危害有哪些？

一、熬夜主要危害

1.免疫力下降
经常性熬夜会导致人体睡眠不足，经常性出现疲劳，精神不佳，注意力无法集中，长此以往，免疫力会逐渐下降。
2.内分泌失调
人体内各个器官和肝脏也需要适当的休息，如果过度熬夜这些器官与肝脏未得到及时休息，有可能会导致体内激素水平出现异常而诱发内分泌功能紊乱导致内分泌失调。

二、饮食不规律主要危害

1.胃肠功能紊乱
经常性暴饮暴食或长期不按时就餐，也可能会诱发急慢性胃炎、胃溃疡或者急性胃扩张等及胃部疾病发作，而影响到患者正常的胃肠道功能，导致胃肠功能出现紊乱。
2.营养不良
饮食不规律，尤其是长期处于饥饿状态会导致人体出现营养吸收不良，因为身体在饥饿的状态下无法获取所需要的营物质。

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