身上发痒一抓起疙瘩怎么办

身上发痒一抓起疙瘩可通过避免搔抓、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医检查等方式治疗。身上发痒一抓起疙瘩通常由皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤和炎症反应，导致疙瘩增多或继发感染。建议用指腹轻轻拍打痒处代替抓挠，剪短指甲减少皮肤损伤概率。若瘙痒剧烈难以忍受，可用干净毛巾包裹冰块短暂按压痒处缓解。

2、冷敷止痒

用4-8℃的冷毛巾或冰袋包裹后敷于患处5-10分钟，冷刺激能暂时麻痹神经末梢减轻痒感。每日可重复进行2-3次，注意避免冻伤皮肤。冷敷后及时涂抹保湿霜防止皮肤干燥。

3、外用药物

炉甘石洗剂可通过收敛作用缓解急性瘙痒，每日涂抹2-3次；丁酸氢化可的松乳膏适用于过敏性皮炎引起的疙瘩，每日1-2次；他克莫司软膏对湿疹导致的瘙痒有效，每日薄涂1次。使用前需清洁患处，避免接触眼睛和黏膜。

4、口服药物

氯雷他定片可阻断组胺受体改善过敏症状，适合夜间瘙痒明显者；西替利嗪滴剂适用于儿童过敏性荨麻疹。药物可能引起嗜睡、口干等反应，用药期间避免驾驶或高空作业。需遵医嘱按疗程服用。

5、就医检查

若疙瘩持续超过48小时不消退、伴随发热或呼吸困难，需排查慢性荨麻疹、自身免疫性疾病等。皮肤科可能进行斑贴试验、血清IgE检测等，明确病因后可能采用紫外线疗法或免疫调节治疗。

日常需穿着纯棉透气衣物，避免使用含香精的洗护产品。洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。饮食上减少海鲜、坚果等易致敏食物摄入，保持规律作息有助于改善皮肤屏障功能。若反复发作建议记录饮食和接触物以便排查诱因。