拇指外翻疼痛怎么办

拇指外翻疼痛可通过穿戴矫形器、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。拇指外翻通常由遗传因素、穿鞋不当、关节退变、类风湿关节炎、创伤等原因引起。

1、穿戴矫形器

轻度拇指外翻疼痛可通过穿戴分趾垫或夜间矫形器缓解压力。分趾垫能分离第一、二脚趾，减少摩擦；夜间矫形器通过固定拇趾位置延缓畸形进展。需长期坚持使用，避免穿高跟鞋或窄头鞋。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；冰敷能减轻急性期肿胀疼痛，每次15-20分钟；定制鞋垫可调整足底压力分布。建议结合足部肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾增强肌力。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药；急性发作期可能需局部注射复方倍他米松注射液。合并滑囊炎者可用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。

4、手术治疗

严重畸形伴持续性疼痛需考虑截骨矫形术或关节融合术。微创Chevron截骨术适用于中度畸形，Scarf截骨术可矫正更大角度外翻。术后需石膏固定4-6周，逐步恢复负重。

5、日常护理

选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋；避免长时间站立行走；每日温水泡脚后按摩拇趾内侧。肥胖者需控制体重减轻足部负荷，糖尿病患者应特别注意预防溃疡。

拇指外翻患者应定期观察畸形进展，早期干预效果更佳。日常可进行足弓强化训练，如踮脚尖行走、足底滚网球等。若出现皮肤发红、破溃或疼痛加剧，须及时就医排查感染或痛风等并发症。术后患者需遵医嘱康复锻炼，逐步恢复足部功能。