月经来了下体痒怎么办

月经来了下体痒可通过保持清洁、使用温和产品、穿着透气衣物、避免搔抓、遵医嘱用药等方式缓解。这种情况可能与局部刺激、过敏反应、感染因素、激素波动、皮肤疾病等原因有关。

一、保持清洁

每日使用温水清洗外阴区域一到两次，避免使用肥皂或沐浴露直接清洁黏膜部位。清洗时应从前向后轻柔擦拭，及时更换被经血污染的卫生巾或护垫，防止经血长时间附着皮肤。经期出汗后需及时清洁，维持会阴部干爽状态。

二、使用温和产品

选择无香料、无酒精的卫生巾和护垫，避免使用含有荧光剂、消毒成分的卫生用品。更换卫生巾前注意清洁双手，不使用过期或包装破损的卫生用品。避免在经期使用阴道洗液或护理液，防止破坏正常菌群平衡。

三、穿着透气衣物

选择棉质透气的内裤和宽松的裤子，避免穿着紧身裤、牛仔裤等不透气的衣物。内裤应单独手洗并在阳光下晾晒，不与其他衣物混洗。睡眠时可选择穿宽松的睡裙，保持会阴部空气流通。

四、避免搔抓

瘙痒发作时可通过冷敷减轻不适，切忌用指甲搔抓皮肤。修剪指甲避免意外划伤，夜间可佩戴棉质手套防止无意识抓挠。若瘙痒持续可遵医嘱使用外用止痒药物。

五、遵医嘱用药

细菌性阴道病引起的外阴瘙痒可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片、克林霉素磷酸酯阴道乳膏。外阴阴道假丝酵母菌病导致瘙痒时医生可能开具克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓。滴虫性阴道炎引发的瘙痒需在医生指导下使用替硝唑阴道泡腾片、奥硝唑阴道栓等药物。

经期出现外阴瘙痒需特别注意个人卫生管理，每日更换内裤并使用专用盆具清洗外阴。饮食方面宜清淡，减少辛辣刺激食物和甜食摄入，适量补充维生素C增强抵抗力。选择适合自己的卫生巾类型，敏感肌肤可尝试纯棉卫生巾。保持规律作息和良好心态，经期避免盆浴和游泳。若瘙痒伴随异常分泌物、灼痛或皮疹扩散等症状，应及时前往妇科就诊检查，明确诊断后规范治疗。日常可进行适度散步等温和运动，促进血液循环，但需避免剧烈运动导致局部摩擦加重。