月经来了阴部痒怎么办

月经期间出现阴部瘙痒，可通过保持局部清洁干燥、选择合适卫生用品、避免搔抓刺激、调整饮食、及时就医明确原因并治疗等方式缓解。阴部瘙痒可能与经期卫生不佳、卫生用品过敏、局部摩擦刺激、饮食不当、外阴阴道假丝酵母菌病或细菌性阴道病等原因有关。

一、保持局部清洁干燥

月经期间经血、汗液等分泌物混合，容易使会阴部环境潮湿，为微生物滋生创造条件。建议每日使用温水清洗外阴1-2次，清洗时无须使用沐浴露或妇科洗液，以免破坏局部酸碱平衡。清洗后使用干净、柔软的毛巾轻轻拍干，而非来回擦拭。勤换卫生巾或卫生棉条，无论经量多少，建议每2-4小时更换一次，避免长时间使用同一片卫生用品导致局部闷热潮湿。

二、选择合适卫生用品

部分女性可能对某些卫生巾的材质、香味或添加剂过敏，从而引发接触性皮炎导致瘙痒。应选择棉质、无香精、透气性好的卫生巾。如果使用卫生棉条，需注意正确放置方法并按时更换，避免因棉条放置过久或取出时纤维残留刺激阴道黏膜。初次尝试新型卫生用品时，可先小范围试用，观察有无不适反应。穿着宽松、透气的纯棉内裤，避免穿着紧身化纤内裤或裤子，以减少摩擦和局部湿热。

三、避免搔抓刺激

瘙痒时搔抓会损伤皮肤黏膜，可能导致继发感染，加重炎症和瘙痒，形成恶性循环。应尽量避免用手搔抓。如果瘙痒难忍，可用冷毛巾进行局部冷敷，有助于暂时收缩血管、减轻瘙痒感。修剪指甲，保持手部清洁，以防搔抓时引入细菌。日常活动中注意减少对会阴部的摩擦，如避免长时间骑自行车或进行剧烈运动。

四、调整饮食

经期饮食不当可能影响身体状态，间接加重不适。建议减少摄入辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、芥末等，以及高糖分食物，如甜点、含糖饮料。这些食物可能刺激体内炎症反应或影响血糖稳定，不利于炎症控制。可适当增加富含维生素B族和维生素C的食物摄入，如全谷物、新鲜蔬菜水果，有助于维持皮肤黏膜健康。多饮水，促进新陈代谢。

五、及时就医明确原因并治疗

如果瘙痒严重、持续不缓解或伴有分泌物异常、异味、灼痛等症状，可能与感染性疾病有关。常见的有外阴阴道假丝酵母菌病，通常表现为豆腐渣样分泌物和剧烈瘙痒，可能与经期免疫力波动、激素变化有关。细菌性阴道病则可能导致分泌物增多伴有鱼腥味。建议及时前往妇科就诊，通过妇科检查和白带常规检查明确诊断。医生会根据病因指导治疗，例如对于外阴阴道假丝酵母菌病，可能建议使用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓或氟康唑胶囊等抗真菌药物。对于细菌性阴道病，可能会使用甲硝唑阴道凝胶、克林霉素磷酸酯阴道乳膏或口服甲硝唑片等药物。务必在医生指导下用药，完成规定疗程，不可自行购买药物使用。

月经期间阴部瘙痒的日常护理重在维持局部清洁与干爽的环境。除了上述措施，还应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，这有助于维持正常的免疫功能。保持良好的情绪状态，因为焦虑和压力也可能影响内分泌和免疫力。经期结束后，如果瘙痒症状消失，通常无需过度担心；若症状反复出现或与月经周期无明显关联，则应定期进行妇科检查，排除其他慢性妇科疾病的可能。建立健康的生活习惯是预防此类不适的基础。