后颈椎疼是什么原因

后颈椎疼可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈部受凉等原因引起，通常表现为颈部酸痛、活动受限、头晕等症状。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势如低头玩手机、伏案工作，会导致颈部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发疼痛。这类疼痛多为酸胀感，热敷或按摩后可缓解。建议调整坐姿，每隔1小时活动颈部，避免长时间维持同一姿势。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎椎体边缘可能出现骨质增生，椎间盘水分减少导致缓冲能力下降。这类疼痛在晨起时明显，可能伴随手指麻木。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善症状，严重时需遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物。

3、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂使髓核压迫神经根，疼痛可放射至肩臂部，咳嗽时加重。磁共振检查可明确诊断。急性期需卧床休息，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎止痛，必要时行椎间孔镜微创手术。

4、颈椎小关节紊乱

颈部突然扭转或睡姿不当可能导致小关节错位，出现突发性剧痛伴活动障碍。需通过手法复位治疗，复位后佩戴颈托固定2周。日常应避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的枕头。

5、颈部受凉

冷风直吹颈部会引起肌肉痉挛和局部血液循环障碍，表现为刺痛感。可用艾叶煮水热敷颈部，外出时佩戴围巾保暖。若出现发热需警惕病毒感染，可配合连花清瘟胶囊等药物治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，工作间隙可做米字操放松颈部肌肉。睡眠时选择高度8-12厘米的枕头，避免俯卧姿势。饮食上适当补充钙质和维生素D，如牛奶、深海鱼等。若疼痛持续超过1周或出现上肢麻木、行走不稳等症状，应及时就医排查脊髓压迫等严重情况。