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发布时间：2022-08-22 12:45139次浏览
关键词： 水果 , 孕妇
最适合孕妇吃的6种水果分别是：苹果、樱桃、橘子、火龙果、柚子、葡萄。
1、苹果
富含膳食纤维，缓解孕妇便秘，有助于胎儿脑组织和神经系统的发育。
2、樱桃
富含铁，可调节孕妇胃肠功能，预防缺铁性贫血。
3、橘子
富含维生素C，有利于孕妇和胎儿的生长发育。
4、火龙果
富含膳食纤维，含糖量低，可控制孕妇血糖。
5、柚子
富含天然叶酸，对早孕非常重要，防治胎儿畸形。
6、葡萄
富含微量元素和维生素C，可预防孕期体位性低血压。
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适当饮用白醋和蜂蜜加热沸水可以对减肥有一定的辅助作用，但仅仅依靠这种饮料一般不能发挥减肥的作用。减肥主要需要调整饮食结构，结合锻炼，避免高脂肪、高糖、高能量饮食，确保适当的蛋白质等营养摄入。
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