体温总是37度多正常吗

体温总是37度多是否正常需根据具体情况判断，若无其他不适症状且测量方法正确通常属于正常现象，若伴随其他症状或测量方式不当则可能提示异常。

人体体温受多种因素影响，在一天中会出现规律性波动。下午时段体温较早晨偏高属于正常生理现象，运动后或进食热食后体温暂时升高也会在休息后逐渐恢复。女性排卵期体温可持续升高约0.5摄氏度，这是激素水平变化引起的生理反应。情绪激动或穿着过厚衣物时体温读数可能暂时超过37摄氏度，调整状态后多可恢复正常。环境温度较高时人体散热减少，体温轻度上升属于正常调节过程。

持续低热可能提示存在感染性疾病，如结核病或慢性扁桃体炎，这类情况常伴随夜间盗汗或局部疼痛。免疫系统疾病如风湿热或红斑狼疮也可引起长期低热，通常伴有关节疼痛或皮肤改变。甲状腺功能亢进会导致基础代谢率增高，引起持续性体温上升并伴有多汗心悸。某些肿瘤性疾病如淋巴瘤早期可表现为不明原因发热，需进行系统检查。慢性疲劳综合征患者可能出现体温调节异常，同时存在持续倦怠和认知功能下降。

建议保持规律作息和充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。注意环境温度调节，选择透气性良好的衣物。若体温持续异常并伴有其他症状，应及时就医进行血常规、影像学等检查明确原因。日常监测体温应在安静状态下进行，避免在剧烈运动、进食或情绪激动后立即测量。维持均衡饮食和适度锻炼有助于提升机体调节能力。