早上起来眼花是什么原因

早上起来眼花可能由睡眠不足、低血糖、体位性低血压、干眼症、青光眼等原因引起。眼花通常表现为视物模糊、眼前发黑或闪光感，可通过调整作息、补充营养、就医检查等方式改善。

1、睡眠不足

夜间睡眠时间不足或睡眠质量差可能导致眼部肌肉疲劳，影响睫状肌调节功能，出现晨起眼花。长期熬夜会减少泪液分泌，加重干眼症状。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备。

2、低血糖

空腹时间过长可能引发血糖水平下降，导致视网膜神经细胞能量供应不足。常伴有心慌、手抖等症状。糖尿病患者夜间易发生无症状性低血糖。晨起后可先饮用温水，15分钟后进食富含碳水化合物的早餐。

3、体位性低血压

快速起床时血压骤降可能造成短暂性脑供血不足。常见于贫血、脱水或服用降压药物人群。改变体位时应遵循"三个30秒"原则：醒后躺30秒、坐起30秒、双腿下垂30秒再站立。

4、干眼症

夜间睑板腺分泌减少会导致晨起时眼表干燥，出现视物模糊伴眼部异物感。长期佩戴隐形眼镜或处于干燥环境会加重症状。可使用玻璃酸钠滴眼液缓解，严重时需进行睑板腺按摩治疗。

5、青光眼

晨间眼压生理性升高可能诱发闭角型青光眼急性发作，表现为剧烈眼痛伴视力骤降。具有浅前房解剖结构的中老年人是高危人群。需通过眼压测量和房角镜检查确诊，必要时行激光虹膜周边切除术。

建议保持卧室湿度在40%-60%，晨起后做眼球转动训练促进血液循环。持续3天以上晨起眼花或伴随头痛、恶心时应及时就诊眼科排查眼底病变。40岁以上人群每年应进行包括眼压测量在内的全面眼科检查，糖尿病患者需加强血糖监测和眼底筛查。