提重物后手抖是怎么回事

提重物后手抖可能与肌肉疲劳、低血糖、电解质紊乱、甲状腺功能亢进、特发性震颤等因素有关。可通过休息补充能量、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

短时间内提举重物会导致手臂肌肉过度收缩，乳酸堆积引发短暂性震颤。停止活动后适当按摩热敷可促进恢复。

2、低血糖

血糖低于3.9mmol/L时可能出现交感神经兴奋症状，伴随手抖、心慌等。及时进食含糖食物如巧克力可缓解。

3、电解质紊乱

大量出汗后钠钾流失可能导致神经肌肉兴奋性异常。饮用含电解质的运动饮料有助于改善症状。

4、甲状腺功能亢进

甲亢患者基础代谢率增高易出现细微震颤，尤其在持重物时加重。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物。

5、特发性震颤

与遗传相关的运动障碍性疾病，持物时震颤明显。可遵医嘱使用普萘洛尔片、扑米酮片等药物控制症状。

日常应注意避免突然提举过重物品，运动前后做好热身和放松，保证充足碳水化合物摄入。若频繁出现持物震颤或伴随消瘦、心悸等症状，建议及时就医排查甲状腺疾病或神经系统病变。长期从事体力劳动者可佩戴护腕等防护用具，定期进行肌力训练增强肌肉耐力。