5个月孩子能吃什么辅食
5个月孩子可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，并注意观察孩子是否出现过敏反应。
一、米粉
米粉是5个月孩子首选的辅食，富含碳水化合物和多种维生素，易于消化吸收。初次添加时可选择强化铁米粉，用温水或母乳冲调成稀糊状。建议从每天1-2勺开始，逐渐增加至10-20克。家长需注意选择无糖无盐的米粉，避免过早引入调味品影响孩子味觉发育。
二、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。蔬菜需蒸熟后研磨成细腻泥状，初次尝试时建议单一种类连续喂食3天以观察过敏反应。蔬菜泥富含膳食纤维和维生素A，有助于促进胃肠蠕动和视力发育。家长需确保蔬菜彻底清洗并去除硬皮，避免农药残留或吞咽风险。
三、水果泥
苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为补充辅食。水果需去皮去核后研磨或压成泥，避免直接喂食块状水果。水果中的天然果糖和维生素C有助于增强免疫力，但需控制每日摄入量在20-30克以内。家长需注意柑橘类水果可能引起过敏，建议延后至7-8个月再尝试。
四、肉泥
鸡肉泥、牛肉泥等优质蛋白来源可在孩子适应基础辅食后逐步添加。肉类需彻底煮熟后去除筋膜，用料理机打成细腻肉糜。红肉富含血红素铁，能有效预防缺铁性贫血。建议每周添加2-3次，每次5-10克，家长需注意观察孩子排便情况，出现消化不良时应暂停添加。
五、蛋黄
煮熟的蛋黄从1/8个开始尝试，逐渐增至1/2个。蛋黄含有卵磷脂和胆碱，有助于神经系统发育。初次添加需将蛋黄碾碎后与母乳或米粉混合，避免直接喂食导致呛咳。家长需注意蛋白易引起过敏，1岁前不建议添加。若孩子出现皮疹或腹泻等过敏症状应立即停止食用。
5个月孩子添加辅食时，家长需保持喂养环境安静舒适，使用专用软勺喂食避免呛咳。每次引入新食物应间隔3-5天，记录饮食日志以便排查过敏原。辅食应在孩子清醒且情绪稳定时喂食，避免强迫进食。制作过程需注意餐具消毒和食材新鲜度，剩余辅食不宜存放超过2小时。若孩子持续拒绝某种食物，可间隔1-2周后重新尝试。出现严重过敏反应如呼吸困难或面部肿胀时，需立即就医处理。日常可让孩子接触不同颜色和质地的食物，培养健康饮食习惯。
