发烧真的是有害无益吗

发烧并非有害无益，适度发热是人体免疫防御的正常反应，但持续高热可能引发并发症。

发热时体温升高可抑制病原体繁殖，增强免疫细胞活性，促进抗体生成，有助于缩短病程。常见感染性发热如上呼吸道感染、尿路感染等，体温在38.5℃以下时通常无需药物干预，通过物理降温、补充水分即可缓解。

当体温超过39℃或持续超过3天，可能诱发脱水、惊厥或器官损伤。婴幼儿、老年人及慢性病患者需警惕高热导致电解质紊乱或基础疾病加重。颅内感染、脓毒血症等严重感染引起的发热需立即就医。

发热期间应保持每日2000毫升以上饮水量，选择米汤、电解质溶液等易吸收液体；穿着透气棉质衣物，室温维持在24-26℃；体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药，避免联合使用多种退热药物。恢复期需保证优质蛋白摄入如鸡蛋羹、鱼肉粥，避免剧烈运动直至体温稳定24小时以上。