腰椎间盘突出症康复方法有哪些

腰椎间盘突出症康复方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等。根据病情严重程度和个体差异，需在医生指导下选择合适方案。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持屈髋屈膝位，减轻椎间盘压力。症状缓解后逐步增加活动量，避免久卧导致肌肉萎缩。

2、物理治疗

包括牵引、超短波、中频电疗等方法。牵引可减轻椎间盘压力，每次20-30分钟；超短波能促进局部血液循环，缓解神经根水肿；中频电疗有助于放松肌肉痉挛。需在康复师指导下进行10-15次疗程。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。疼痛剧烈时可能短期使用地奥司明片改善微循环，严重者需注射复方倍他米松注射液控制炎症。

4、中医调理

采用针灸刺激肾俞、大肠俞等穴位，配合推拿手法松解腰肌痉挛。可外用消痛贴膏缓解症状，内服腰痛宁胶囊活血化瘀。需由专业中医师操作，避免不当手法加重损伤。

5、手术治疗

适用于保守治疗无效或出现马尾综合征的患者。微创椎间孔镜手术可摘除突出髓核，开放手术行椎间盘切除融合术。术后需佩戴腰围保护，逐步进行核心肌群训练预防复发。

康复期间应避免弯腰搬重物、久坐久站等动作，睡眠时选择中等硬度床垫。日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量，注意控制体重减轻腰椎负荷。饮食需保证钙质和蛋白质摄入，必要时补充维生素D促进骨骼健康。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。