孕期12周宝宝有多大

孕12周的胎儿身长通常为5-8厘米，体重约15-20克，相当于一颗李子的大小。此时胎儿的主要器官已基本形成，进入快速生长期。

孕12周是胎儿发育的关键阶段，头部约占身体长度的三分之一，面部特征逐渐清晰，眼睑开始闭合，手指和脚趾完全分开并出现指甲雏形。胎儿的外生殖器开始分化但尚无法通过超声明确性别。心脏结构基本完善，每分钟心跳可达160次左右，消化系统开始产生吞咽动作，肾脏具备初步排尿功能。骨骼从软骨向硬骨转化，四肢可进行轻微活动但孕妇通常无法感知。胎盘已完全形成并通过脐带为胎儿输送氧气和营养，同时承担代谢废物排出功能。此时超声检查可观察到胎儿整体轮廓及重要结构发育情况，颈项透明层厚度测量是早期排畸的重要指标。

建议孕妇保持均衡饮食，每日增加200千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、叶酸和铁元素。避免接触烟酒、辐射及有毒化学物质，规律进行低强度运动如散步或孕妇瑜伽。按时完成NT超声等产前检查，出现剧烈腹痛或阴道流血需立即就医。保持心情愉悦有助于胎儿神经系统发育，可通过音乐胎教与胎儿建立早期互动。