风湿性关节炎注意什么

风湿性关节炎患者需注意关节保暖、规律用药、饮食调整、适度运动及定期复查。风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节肿痛、晨僵及活动受限。

1、关节保暖

避免关节受凉是缓解症状的关键。寒冷刺激可能加重关节滑膜炎症反应，导致疼痛加剧。日常可佩戴护膝、护腕等保暖护具，冬季减少外出或使用暖宝宝局部保暖。居住环境保持干燥通风，避免潮湿阴冷。

2、规律用药

遵医嘱使用抗风湿药物可延缓病情进展。常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片等改善病情抗风湿药，双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。不可自行增减药量，出现恶心、皮疹等不良反应需及时就医。

3、饮食调整

增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物有助于减轻炎症。限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤的摄入，避免诱发痛风性关节炎。适量补充维生素D和钙质，预防骨质疏松。

4、适度运动

选择游泳、太极拳等低冲击运动可维持关节活动度。急性发作期需减少负重活动，缓解期每日进行30分钟关节屈伸训练。运动前后做好热身和拉伸，避免关节损伤。

5、定期复查

每3-6个月需检查血常规、肝肾功能及炎症指标。通过X线或核磁共振监测关节破坏程度，必要时调整治疗方案。若出现关节变形或活动功能丧失，需考虑生物制剂或手术干预。

风湿性关节炎患者应建立健康档案记录症状变化，戒烟限酒以降低心血管并发症风险，睡眠时使用低枕保持颈椎生理曲度，日常可进行热敷或温水浴促进血液循环，若出现持续发热或关节红肿热痛需警惕感染并及时就诊。长期管理需风湿免疫科医生、康复师及营养师共同参与制定个性化方案。