天根不倒的常见用法有哪些

天根不倒通常是指男性勃起功能障碍的民间俗称，专业名称为勃起功能障碍或阳痿，其常见用法包括生活调整、药物治疗、物理治疗、心理干预及中医调理等。

1、生活调整

保持规律作息有助于改善勃起功能，避免熬夜和过度疲劳。均衡饮食可适量增加富含锌元素的海产品、坚果等食物，减少高脂高糖饮食。戒烟限酒能降低血管内皮损伤风险，适度有氧运动如快走、游泳可促进血液循环。

2、药物治疗

遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片等，通过增加阴茎血流改善勃起。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏者，需监测激素水平。部分中成药如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊也可辅助调理。

3、物理治疗

真空负压装置通过外部负压促使阴茎充血，适用于药物禁忌者。低强度体外冲击波治疗可刺激血管新生，需按疗程规范操作。阴茎康复训练通过特定收缩锻炼盆底肌群。

4、心理干预

认知行为治疗帮助纠正对性功能的错误认知，缓解焦虑。伴侣共同参与治疗可缓解心理压力，性心理咨询需由专业医师指导。放松训练如深呼吸法能降低交感神经兴奋性。

5、中医调理

肾阳虚证可用右归丸温补肾阳，肝郁气滞证适用柴胡疏肝散。针灸选关元、肾俞等穴位，需由执业中医师操作。艾灸神阙穴或配合中药熏蒸疗法需辨证施治。

建议患者避免自行服用壮阳保健品，部分非法添加西药成分可能引发风险。建立健康生活方式，控制高血压、糖尿病等基础疾病。若症状持续需到正规医院男科或泌尿外科就诊，完善性激素、阴茎血流等检查。治疗期间伴侣给予理解支持，避免过度关注勃起表现而加重心理负担。