剖宫产后月子里可以走动吗

剖宫产后月子里可以适当走动，有助于身体恢复。产后早期活动可以促进胃肠蠕动、预防下肢静脉血栓形成、帮助恶露排出。但活动需要循序渐进，避免过度劳累或提举重物。

产后第一天可以在家人搀扶下尝试下床站立或缓慢行走几步，活动时间控制在几分钟内。此时身体较为虚弱，伤口存在疼痛感，活动应以不引起明显不适为宜。早期适度活动能够刺激肠道功能恢复，减少腹胀发生概率，同时促进血液循环，降低血栓风险。活动后需要及时回到床上休息，避免长时间站立。

随着体力逐渐恢复，产后一周左右可以增加活动量，如在室内缓慢散步，每次活动时间延长到十至十五分钟。此时伤口疼痛减轻，但腹部肌肉力量尚未完全恢复，行走时仍需注意保持缓慢步伐。适当走动能够帮助子宫收缩，促进恶露排出，对预防盆腔粘连也有积极作用。活动过程中如感到疲劳或伤口疼痛加剧，应立即休息。

产后恢复期间应注意保持伤口清洁干燥，穿着宽松舒适的衣物。饮食方面需要保证足够营养摄入，多吃富含优质蛋白和维生素的食物。休息与活动需要合理安排，保证充足睡眠。如出现发热、伤口红肿渗液、异常腹痛或恶露量增多等情况，应及时就医检查。