背部肌筋膜炎怎么治疗好

背部肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、局部封闭、中医针灸、功能锻炼等方式治疗。背部肌筋膜炎可能与长期劳损、受凉、姿势不良等因素有关，通常表现为背部酸痛、肌肉僵硬、活动受限等症状。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，可促进局部血液循环。红外线照射或超短波理疗能缓解肌肉痉挛，每周进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀时禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。外敷氟比洛芬凝胶贴膏可局部消炎，疼痛剧烈时可短期服用洛索洛芬钠片。药物使用不超过7天，胃肠不适者需配合奥美拉唑肠溶胶囊保护胃黏膜。

3、局部封闭

对于顽固性压痛点，医生可能采用利多卡因注射液混合复方倍他米松注射液进行痛点封闭。每月不超过3次，糖尿病患者慎用。操作后24小时内避免沾水，观察有无过敏反应。

4、中医针灸

选取阿是穴、肩井穴、天宗穴等穴位进行电针治疗，配合拔罐祛除湿气。推拿手法采用滚法、按揉法松解粘连，每周3次为宜。体质虚弱者需减少刺激强度，避免晕针。

5、功能锻炼

疼痛缓解后逐步进行飞燕式、猫式伸展等康复训练，增强竖脊肌力量。游泳和八段锦能改善脊柱柔韧性，每日练习20分钟。急性期应制动休息，锻炼时避免突然扭转动作。

日常需保持正确坐姿，使用符合人体工学的靠垫，每1小时起身活动5分钟。睡眠选择硬板床，避免空调直吹背部。饮食多补充维生素D和钙质，适量食用牛奶、深海鱼等食物。症状持续2周不缓解或出现下肢麻木时，应及时至骨科或康复科就诊。