掉发是脂溢性皮炎吗

掉发不一定是脂溢性皮炎，也可能是其他原因导致。掉发可能由精神压力、营养不良、内分泌失调、斑秃、休止期脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。

一、精神压力

长期处于焦虑或紧张状态会影响毛囊生长周期，导致头发提前进入休止期而脱落。这种情况通常伴随睡眠障碍或情绪波动，可通过心理疏导、冥想放松等方式缓解，无须特殊药物治疗。

二、营养不良

缺乏铁元素、锌元素或蛋白质等营养物质会削弱毛囊功能，造成头发稀疏易断。这类脱发多伴有面色苍白或乏力症状，需通过均衡饮食补充动物肝脏、深海鱼类及深色蔬菜等食物。

三、内分泌失调

产后或更年期激素水平变化会扰乱头发生长规律，引起弥漫性脱发。该情况可能伴随月经紊乱或潮热出汗，需在医生指导下使用激素类药物调节，同时保持规律作息。

四、斑秃

斑秃属于自身免疫性疾病，特征为头皮突发圆形脱发区，边缘清晰。发病与遗传易感性和应激因素有关，临床可局部外用米诺地尔搽剂或口服复方甘草酸苷片治疗，严重时需注射糖皮质激素。

五、休止期脱发

重大手术、严重感染或快速减重等因素会使大量毛囊提前进入休止期，导致整体发量减少。这种脱发通常可逆，除治疗原发病外，可配合低能量激光照射促进毛囊复苏。

日常应注意避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，每周进行头皮按摩促进血液循环。饮食保证足量优质蛋白和B族维生素摄入，适当食用坚果类食物补充必需脂肪酸。若脱发持续加重或伴有头皮红肿、结痂等症状，建议尽早就诊明确诊断。保持良好作息习惯与情绪稳定对维持头发健康同样重要。