膝关节受伤应该怎么办

膝关节受伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。膝关节受伤通常由运动损伤、外力撞击、退行性病变、炎症反应、韧带撕裂等原因引起。

1、休息制动

膝关节受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。使用支具或绷带固定膝关节，减少关节活动。抬高患肢有助于减轻肿胀。急性期需严格卧床休息，避免负重行走。

2、冷敷热敷

受伤后48小时内应采用冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，可减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。严重肿胀时可使用七叶皂苷钠片改善微循环。关节腔积液明显时可考虑关节穿刺抽液并注射玻璃酸钠注射液。

4、物理治疗

急性期过后可进行超声波治疗、低频脉冲电刺激等物理疗法。康复期应进行膝关节屈伸训练、股四头肌等长收缩等运动疗法，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。水中运动对膝关节负担较小，适合早期康复。

5、手术治疗

对于严重韧带撕裂、半月板损伤等需行关节镜手术修复。膝关节置换术适用于严重骨关节炎患者。术后需进行系统康复训练，恢复关节功能。手术方式选择需根据损伤类型和程度决定。

膝关节受伤后应注意饮食调理，多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。避免辛辣刺激性食物。康复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，循序渐进增加运动量。保持适当体重，减轻膝关节负担。日常活动中注意保护膝关节，避免突然转向、跳跃等危险动作。如出现膝关节持续疼痛、肿胀、活动受限等症状应及时就医复查。