消化不良肚子疼怎么办

消化不良肚子疼可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱按摩、使用药物、就医检查等方式缓解。消化不良通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条等。少量多餐，避免暴饮暴食。适当补充膳食纤维，如燕麦、香蕉等，有助于促进胃肠蠕动。

2、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可放松腹部肌肉，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用。

3、遵医嘱按摩

顺时针轻柔按摩腹部，从右下腹开始，经右上腹、左上腹至左下腹，每次5-10分钟。按摩可促进胃肠蠕动，帮助消化。急性腹痛或不明原因腹痛时禁止按摩。

4、使用药物

可在医生指导下使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物。多潘立酮片可促进胃肠蠕动，铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，复方消化酶胶囊帮助消化。不可自行长期服用。

5、就医检查

若症状持续不缓解或加重，伴有呕吐、便血、体重下降等症状，应及时就医。可能需要进行胃镜、肠镜或腹部超声等检查，排除器质性疾病。

日常应注意规律饮食，避免过度劳累和精神紧张。适当运动如散步有助于促进消化。戒烟限酒，减少对胃肠道的刺激。保持良好的作息习惯，避免熬夜。若症状反复发作，建议记录饮食和症状变化，就医时提供给医生参考。注意观察大便性状和次数变化，出现异常及时就医。