1岁半宝宝吃哪些水果好

1岁半宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、蓝莓、猕猴桃等水果，补充维生素和膳食纤维。需注意去皮去核、切小块，避免呛咳。

1、苹果

苹果富含果胶和维生素C，有助于促进胃肠蠕动。建议选择口感绵软的品种，去皮后蒸熟或切薄片给宝宝食用。苹果中的多酚类物质对婴幼儿免疫力提升有帮助，但需注意首次尝试时观察是否有过敏反应。

2、香蕉

香蕉含钾元素和可溶性膳食纤维，能缓解婴幼儿便秘。成熟香蕉可直接用勺子刮泥喂食，未完全成熟的香蕉可能引起腹胀。香蕉不宜空腹食用，建议作为加餐与主食间隔1小时以上。

3、梨

梨具有润肺止咳功效，适合秋冬季食用。建议选择雪梨等汁多品种，蒸煮后连汤喂食可缓解宝宝干咳。梨性寒凉，腹泻期间应暂停食用，每日摄入量不超过半个中等大小梨。

4、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于视力发育。需彻底清洗后对半切开，防止整颗吞咽导致窒息。初次添加应少量尝试，部分宝宝可能出现轻微腹泻，建议每周食用2-3次，每次5-8颗为宜。

5、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，但酸性较强可能刺激口腔黏膜。建议选择金黄猕猴桃等低酸品种，挖出果肉搅拌成泥。有湿疹或过敏体质的宝宝应谨慎添加，食用后及时清洁口周皮肤。

家长需注意水果应新鲜应季，每日总量控制在100-150克，分2-3次食用。避免与正餐同食影响主食摄入，食用后及时清洁口腔。芒果、菠萝等易致敏水果建议2岁后尝试，荔枝、龙眼等高糖水果需严格控制量。出现皮疹、呕吐等过敏症状应立即停止食用并就医。水果不能替代蔬菜摄入，建议保持饮食多样性，逐步培养宝宝自主进食能力。