肺寒按摩哪个部位

肺寒通常按摩肺俞、大椎、膻中、列缺、足三里等部位，如有不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性改善。

1.肺俞：此穴位在背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。如果人体遭受寒邪侵袭肺部，容易出现咳嗽、气喘、咯白痰等肺寒症状。经常按摩肺俞，可起到宣肺理气、疏风散寒的功效。

2.大椎：该穴位在颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。肺寒时，人体阳气受阻，大椎作为人体阳气汇聚之处，按摩能激发阳气，驱散寒邪。

3.膻中：膻中处于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。肺寒可能导致气机不畅，出现胸闷、气短等症状。按摩膻中穴可宽胸理气，调节肺气的升降。

4.列缺：列缺位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。肺寒易影响肺的宣发肃降功能，导致咳嗽、头痛等症状。按摩列缺能疏风解表、宣肺止咳。

5.足三里：足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。脾胃为后天之本，肺寒的发生与脾胃功能也有一定关联。按摩足三里可增强脾胃功能，培补正气，提高人体抵御寒邪的能力。

建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、红枣粥、馒头等，对身体恢复有一定的作用。