剖腹产可以做平板支撑吗

剖腹产一般不建议做平板支撑，在运动过程中需要借助于各个部位的力量，剖腹产的女性一般身体恢复速度较慢，要做平板支撑，还需要通过医生的认可，否则很容易会造成伤口撕裂，影响到个人的恢复。

如今很多人会利用平板支撑来减肥，做平板支撑时需要借助于腿部、腹部以及手臂的力量，因此也有一部分产妇会选择做平板支撑，希望能有效促进与恢复，但是产妇的身体还没有完全恢复，剖腹产是否可以做平板支撑吗？

1、剖腹产可以做平板支撑吗

剖腹产一般并不建议马上做平板支撑，如果是顺产时间超过一个月可以做平板支撑，只是还需要等到恶露完全干净，避免过度劳累。剖腹产的女性身体恢复速度比较缓慢，要做平板支撑，建议等到拆线之后，否则容易会造成伤口撕裂，另外每个人的恢复速度有所区别，是否可以运动还需结合实际情况。

2、剖腹产后还需注意哪些

剖腹产的产妇在坐月子期间还需大量补充水分，可有效促进于哺乳，还能够预防便秘。在生产完毕之后尽量不要有大动作，比如不应该大笑或咳嗽，如此就能够减轻疼痛，还需要好好护理伤口，尽可能减少感染，如果有异常现象需要及时治疗。在产后还需要多注意观察，需要细心的呵护，另外在手术之后的6~8周就可以适当性运动，需要在医生的认可。