肘关节伸不直怎么办

肘关节伸不直可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、康复训练、手术治疗等方式改善。肘关节伸不直可能与外伤、关节炎、肌腱炎、骨折后遗症、神经损伤等因素有关。

1、物理治疗

肘关节伸不直若由轻度软组织损伤或炎症引起，可通过热敷促进局部血液循环，冷敷缓解急性期肿胀。超声波治疗或电疗有助于减轻粘连，每日重复进行15-20分钟。关节活动度训练需在康复师指导下逐步增加伸展角度，避免暴力牵拉。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解关节炎或肌腱炎导致的疼痛和僵硬。严重炎症可短期使用醋酸泼尼松龙片，但需警惕胃肠道副作用。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏能靶向减轻关节周围炎症。

3、中医调理

针灸取穴以手三里、曲池为主配合艾灸，改善气血瘀滞型关节功能障碍。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等组方，每日熏蒸20分钟。推拿手法需避开急性损伤期，采用揉捏法松解肘部肌肉挛缩。

4、康复训练

渐进式抗阻训练使用1-2公斤哑铃进行屈伸练习，每组10-15次。静态伸展保持终末位10秒，每日3组。功能性训练如拧毛巾、推墙动作可增强前臂肌群协调性。水疗利用浮力减轻关节负荷，适合骨质疏松患者。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于骨关节炎伴游离体或滑膜增生者。肘关节松解术能解除严重挛缩粘连，术后需早期CPM机辅助活动。陈旧性骨折畸形愈合可能需截骨矫形，神经卡压综合征需行尺神经前置术。

日常应避免提重物或重复屈肘动作，睡眠时用枕头保持肘关节轻度伸展位。补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，肥胖者需控制体重减轻关节负担。康复期间定期复查关节活动度，若出现红肿热痛加剧应及时就医。烹饪时可使用轻便厨具减少肘部压力，办公时调整座椅高度使前臂自然平放。