艾灸哪里对眼睛好

艾灸对眼睛的保健作用主要集中在攒竹穴、睛明穴、太阳穴、四白穴和风池穴等穴位。这些穴位有助于缓解眼疲劳、改善视力模糊等问题。

1、攒竹穴

攒竹穴位于眉毛内侧端凹陷处，艾灸该穴位可缓解眼睑痉挛、视物模糊等症状。操作时用艾条距离皮肤3厘米处悬灸5分钟，以局部温热为度。注意避免烫伤，青光眼患者慎用。

2、睛明穴

睛明穴在内眼角稍上方凹陷处，艾灸此穴能改善结膜充血、干眼症状。建议采用雀啄灸法，每次3分钟。急性结膜炎发作期禁用，孕妇需医师指导下操作。

3、太阳穴

太阳穴在眉梢与外眼角连线中点后方1寸，艾灸此处可减轻眼周肌肉紧张性头痛。使用温和灸法10分钟，配合闭目休息效果更佳。高血压患者需控制灸疗时间。

4、四白穴

四白穴在瞳孔直下1寸眶下孔处，艾灸该穴对夜盲症、视力减退有辅助改善作用。采用回旋灸法8分钟，皮肤敏感者需垫姜片隔灸。糖尿病患者注意温度控制。

5、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，艾灸此穴能促进眼部血液循环。建议使用艾灸盒固定灸疗15分钟，颈椎病患者需调整体位避免不适。灸后注意避风保暖。

进行眼部艾灸时建议选择上午阳气旺盛时段，保持环境温暖避风。灸前清洁面部，灸后可用掌心轻捂双眼3分钟促进吸收。每周2-3次为宜，配合眼保健操效果更佳。若出现眼睑红肿、视物变形等异常应立即停用并就医。日常注意用眼卫生，每用眼1小时远眺5分钟，多食用富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物。高度近视或眼部手术后者需咨询中医师后再行艾灸。