孕晚期能吃葡萄吗

孕晚期一般可以适量吃葡萄，能够补充维生素和矿物质，但需注意控制摄入量。

葡萄含有丰富的维生素C、钾元素和天然抗氧化物质，有助于增强孕妇免疫力，预防妊娠期贫血，并促进胎儿神经系统发育。其含糖量较高，每日建议食用量控制在15-20颗以内，避免诱发妊娠期高血糖。食用前需用盐水浸泡清洗去除农药残留，有妊娠糖尿病的孕妇应在医生指导下调整摄入量。

部分孕妇食用葡萄可能出现胃肠不适或过敏反应，表现为腹痛、腹泻或皮肤瘙痒。存在胃酸过多、肠易激综合征的孕妇应减少食用，血糖异常者需监测餐后血糖变化。腐烂变质的葡萄会产生展青霉素等毒素，须严格筛选剔除。

孕晚期饮食建议以多样化、均衡化为原则，每日水果总量控制在200-350克，优先选择低升糖指数水果如苹果、梨等交替食用。保持适当运动帮助血糖代谢，定期产检监测体重和血糖指标。出现异常胎动或持续腹痛应及时就医，避免自行服用药物缓解不适。