怀孕厌食严重怎么办

怀孕厌食严重可通过调整饮食结构、少量多餐、补充维生素B6、心理疏导、就医治疗等方式缓解。怀孕厌食通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐、微量元素缺乏等原因引起。

1、调整饮食结构

选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹、苏打饼干，避免油腻或气味刺激的食物。可将西蓝花、胡萝卜等蔬菜切碎煮软，搭配优质蛋白如鱼肉、豆腐。每日保证至少摄入150克碳水化合物预防酮症，可尝试用柠檬片泡水缓解恶心感。

2、少量多餐

将三餐改为5-6次进食，每次摄入50-100克食物。晨起前可先吃全麦面包片，餐间补充坚果或酸奶。进食后保持坐位30分钟，避免立即平躺。若呕吐严重，可尝试冷冻水果块缓慢含化。

3、补充维生素B6

维生素B6缺乏可能加重孕吐反应，可在医生指导下使用维生素B6片，或通过香蕉、牛油果等食物补充。需注意复合维生素中的铁剂可能刺激胃肠，建议与餐食间隔2小时服用。

4、心理疏导

妊娠期焦虑会通过神经调节加重厌食症状。可通过正念冥想、孕期瑜伽调节情绪，与伴侣沟通减轻心理压力。避免独处时过度关注进食问题，可记录饮食日记帮助医生评估。

5、就医治疗

当出现体重下降超过孕前5%、尿酮体阳性或脱水症状时，需及时就医。医生可能开具甲氧氯普胺片等止吐药，严重者需住院补液治疗。妊娠剧吐患者可能需要静脉营养支持。

孕妇应保持卧室空气流通，避免接触油烟等异味刺激。每日保证8小时睡眠，适当散步促进胃肠蠕动。若出现头晕、心悸等低血糖症状，可立即含服硬糖缓解。所有药物使用均需严格遵医嘱，定期监测尿酮体和体重变化。建议家属参与饮食准备，避免强迫进食造成心理负担。