附件炎平时的护理

附件炎平时的护理主要包括保持会阴清洁、避免过度劳累、合理饮食、规律作息以及遵医嘱用药等方式。附件炎通常由病原体感染、免疫力下降、邻近器官炎症蔓延等因素引起，可能表现为下腹痛、白带异常、发热等症状。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。选择透气性好的棉质内裤并勤换洗，月经期间及时更换卫生巾。性生活前后注意清洁，减少病原体感染风险。清洗时避免冲洗阴道内部，防止破坏正常菌群平衡。

2、避免过度劳累

急性发作期需卧床休息，缓解期避免久站久坐或剧烈运动。提重物、长时间弯腰等增加盆腔压力的动作应减少。工作中可每1-2小时起身活动，促进盆腔血液循环。适度进行瑜伽、散步等低强度运动有助于炎症消退。

3、合理饮食

多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物增强免疫力。适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品促进组织修复。避免辛辣刺激、生冷食物，减少酒精摄入。每日饮水1500-2000毫升，帮助代谢炎性物质。

4、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。保持情绪稳定，可通过冥想、深呼吸缓解压力。注意腰腹部保暖，尤其经期避免受凉。建立固定排便习惯，预防便秘加重盆腔充血。

5、遵医嘱用药

急性期需按疗程服用抗生素如头孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等。慢性炎症可配合妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药调理。禁止自行停药或增减药量，用药期间出现皮疹、腹泻等不良反应需及时复诊。

附件炎患者日常应避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动，月经期禁止性生活。建议每3-6个月复查妇科超声及白带常规，观察炎症恢复情况。若出现持续发热、剧烈腹痛或阴道出血增多等症状，须立即就医。长期慢性炎症可能影响生育功能，备孕前应进行系统评估和治疗。