拔完下智齿多久可以吃辛辣食物并剧烈运动

拔完下智齿后一般需要3-7天才能吃辛辣食物，剧烈运动需等待5-10天。具体恢复时间与个人体质、术后护理情况有关。

拔牙后24小时内创口会形成血凝块保护伤口，此时应避免辛辣刺激食物和剧烈运动。3天内牙龈组织处于急性炎症期，辛辣食物可能刺激创面导致疼痛或出血，而剧烈运动会增加血压和创口渗血风险。3-7天时血凝块逐渐机化，可尝试温和饮食，但辛辣食物仍可能延缓愈合。5-10天后创口表面上皮基本覆盖，此时进行慢跑等低强度运动相对安全，但搏击、篮球等剧烈运动建议延至10天后。恢复期间出现明显肿胀、持续出血或疼痛加重需及时复诊。

术后应保持口腔清洁，使用医生推荐的漱口水如复方氯己定含漱液，避免用患侧咀嚼。饮食以温凉流质为主，逐步过渡到软食。恢复期间禁止吸烟饮酒，保证充足睡眠有助于组织修复。若需用药请严格遵医嘱，不可自行调整抗生素或止痛药剂量。