骨折日常需要做好哪些护理

骨折日常护理主要包括患肢保护、疼痛管理、营养支持、康复训练和并发症预防。

1、患肢保护

使用石膏或支具固定骨折部位，避免患肢负重或剧烈活动。抬高患肢有助于减轻肿胀，睡眠时用枕头垫高。定期检查固定装置是否松动，皮肤有无压疮。若出现固定过紧导致肢体麻木、苍白，需立即就医调整。

2、疼痛管理

遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。冰敷患处每次15-20分钟可缓解急性期肿痛，注意避免冻伤。分散注意力如听音乐、阅读能降低疼痛敏感度。突发剧烈疼痛伴皮肤发紫需警惕骨筋膜室综合征。

3、营养支持

每日补充牛奶、鸡蛋等富含钙质食物，搭配西蓝花、猕猴桃促进胶原蛋白合成。限制咖啡、浓茶影响钙吸收。肥胖患者需控制热量摄入，糖尿病患者监测血糖。可咨询营养师制定个性化食谱。

4、康复训练

拆除固定后逐步进行关节活动度训练，如手指屈伸、踝泵运动。肌力恢复期使用弹力带进行抗阻训练，水中步行减轻关节负荷。物理治疗师指导下的平衡训练可预防跌倒。训练强度以不引起持续疼痛为度。

5、并发症预防

卧床期间每2小时翻身预防压疮，进行深呼吸练习减少肺部感染。多饮水并摄入膳食纤维预防便秘。观察患肢远端温度、颜色变化，深静脉血栓表现为小腿胀痛、皮肤发热。定期复查X线片评估愈合进度。

骨折恢复期需保持乐观心态，家属应协助完成日常起居。戒烟限酒有利于骨骼愈合，每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。恢复工作或运动前需经医生评估，逐步增加活动量。出现患肢畸形、异常活动或持续发热等感染征兆时及时返院复查。建立规律的复诊计划，配合医生调整康复方案。