孕晚期走路发硬还要继续走吗

孕晚期走路时腹部发硬可能是假性宫缩的表现，若无疼痛或规律性收缩可适当继续行走，若伴随不适则需立即停止并休息。假性宫缩通常由子宫肌肉敏感度增加或胎儿活动刺激引起，属于妊娠期常见现象。

孕晚期行走时腹部发硬但无其他不适，可降低步速或缩短行走时间。此时发硬多因子宫对运动刺激的短暂反应，适当活动有助于促进血液循环、缓解下肢水肿。建议选择平坦路面，行走时保持身体直立，避免提重物或快速转身。若发硬频率较低且休息后缓解，每日累计步行20-30分钟较为安全。

若行走时腹部发硬伴随下坠感、腰酸或疼痛，需立即停止活动并左侧卧位休息。这种情况可能提示宫缩强度增加，持续活动可能诱发早产。尤其当发硬现象每小时超过4次，或出现阴道流血、破水等症状时，应尽快就医。妊娠期高血压、胎盘前置等特殊情况孕妇，需严格遵医嘱控制活动量。

孕晚期可通过监测宫缩频率区分假性宫缩与真性宫缩。假性宫缩通常不规则且休息后消失，真性宫缩会逐渐增强并保持规律间隔。日常建议穿着托腹带减轻腹部压力，避免长时间站立或行走。若不确定自身情况是否适合继续活动，应及时咨询产科医生评估。