我家宝宝不睡觉是怎么回事

宝宝不睡觉可能由环境不适、饥饿、缺乏安全感、胃肠不适、维生素D缺乏等原因引起，可通过调整环境、按需喂养、增加安抚、腹部按摩、补充维生素D等方式改善。

一、环境不适

睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适可能导致宝宝难以入睡。家长需保持卧室安静昏暗，室温维持在24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物，使用襁褓包裹增加安全感。

二、饥饿

新生儿胃容量小需频繁喂养，饥饿时会出现哭闹拒睡。家长应按需喂养，母乳喂养间隔2-3小时，配方奶喂养间隔3-4小时，喂奶后竖抱拍嗝防止溢奶影响睡眠。

三、缺乏安全感

分离焦虑或惊跳反射会破坏睡眠连续性。建议家长采用襁褓包裹法，播放白噪音模拟子宫环境，睡前进行抚触按摩，陪伴至深睡阶段再离开。

四、胃肠不适

肠胀气或肠绞痛会引起夜间哭闹，通常与肠道发育不成熟有关。表现为腹部膨隆、蹬腿扭动。家长可顺时针按摩腹部，喂奶后拍嗝，飞机抱缓解压力，严重时需就医排除病理性因素。

五、维生素D缺乏

维生素D不足会影响神经稳定性导致夜惊多汗。建议每日补充400单位维生素D滴剂，多进行户外日光浴，添加辅食后摄入富含钙质的食物如酸奶、豆腐等。

建立固定的睡前程序有助于培养睡眠节律，如每晚7点开始温水浴、更换睡衣、喂奶、读绘本等系列动作。保持睡眠环境一致性，避免频繁更换睡眠地点。白天适当进行俯卧抬头等运动消耗精力，但睡前1小时应停止兴奋性活动。若持续出现呼吸异常、嗜睡拒奶等情况，需及时儿科就诊排除睡眠呼吸暂停、佝偻病等病理因素。