怀孕可以吃维生素B2吗

孕妇一般可以吃维生素B2，适量补充有助于预防口腔溃疡和促进胎儿发育，但需遵医嘱控制剂量。

维生素B2属于水溶性维生素，参与能量代谢和细胞呼吸过程。孕妇因激素变化和胎儿需求增加，可能出现维生素B2缺乏，表现为口角炎、舌炎或眼部充血。通过膳食补充动物肝脏、鸡蛋、乳制品等富含维生素B2的食物可满足日常需求。若饮食摄入不足，医生可能建议服用维生素B2片剂，但需避免长期超量服用以防尿液变黄等轻微副作用。妊娠期合并肝肾功能异常者需谨慎使用，过量补充可能加重代谢负担。

孕妇补充维生素B2应以均衡饮食为主，每日可食用200克深绿色蔬菜、1个鸡蛋及300毫升牛奶。避免同时服用其他复合维生素制剂以防重复补充，服用期间注意观察有无皮肤瘙痒等过敏反应。定期产检时向医生反馈营养补充情况，不建议自行调整剂量。若出现持续腹泻或尿液深黄需及时就医评估。