妊娠斑什么时候开始长

妊娠斑通常在妊娠中期开始出现，多见于怀孕4-6个月时。妊娠斑可能与激素水平变化、紫外线照射、遗传因素、皮肤屏障功能下降、黑色素细胞活性增强等因素有关。

妊娠斑的出现与体内雌激素和孕激素水平升高密切相关，这些激素会刺激黑色素细胞产生更多黑色素。怀孕期间皮肤对紫外线更为敏感，日晒会加速色素沉着。有家族史的人群更容易出现妊娠斑。怀孕期间皮肤屏障功能可能减弱，导致外界刺激更容易引发色素沉着。黑色素细胞在激素作用下活性增强，导致局部皮肤颜色加深。

妊娠斑多出现在面部颧骨、前额、上唇等部位，表现为对称分布的黄褐色或灰褐色斑片。斑块边界清晰，形状不规则，表面光滑无鳞屑。色素沉着程度因人而异，肤色较深者可能更明显。妊娠斑通常不会引起瘙痒或疼痛等不适症状。分娩后激素水平逐渐恢复，部分妊娠斑可能自行淡化。

孕期应注意防晒，外出时使用物理防晒措施如遮阳帽、太阳伞，选择孕妇适用的防晒霜。保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上多摄入富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西蓝花等，有助于抑制黑色素形成。避免使用刺激性化妆品，选择温和的孕妇专用护肤品。保持心情愉悦，适当进行散步等轻度运动。如妊娠斑持续加重或伴有其他皮肤异常，建议及时咨询皮肤科医生。