近视要不要戴眼镜

近视是否需要戴眼镜需根据视力情况决定，视力模糊影响生活时通常建议佩戴，轻度近视且不影响视物清晰度时可暂不佩戴。

近视度数较低且未对日常生活造成明显影响时，可通过调整用眼习惯延缓度数增长。例如保持30厘米以上的阅读距离，每用眼40分钟休息5分钟，避免在昏暗光线下长时间用眼。定期进行户外活动有助于缓解眼疲劳，每日建议保证2小时以上的自然光暴露。此类情况需每3-6个月复查视力，若出现视物模糊加重则需及时验光配镜。

当近视导致远距离视物模糊、频繁眯眼或出现眼疲劳症状时，佩戴合适度数的眼镜是必要选择。未矫正的近视可能加重视疲劳，引发头痛或注意力下降，儿童还可能因视网膜成像模糊影响视觉发育。中高度近视者长期不戴镜可能加速度数增长，特别是处于生长发育期的青少年。验配眼镜需通过医学验光确定准确度数，镜片材质建议选择轻便抗冲击的树脂镜片，镜架需保证光学中心与瞳孔位置吻合。

建议每半年进行一次视力检查，建立完整的屈光发育档案。日常注意补充富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。避免用力揉眼或参与可能撞击眼部的剧烈运动，高度近视者需定期检查眼底以防视网膜病变。出现突发性视力下降或视物变形时应立即就医。