荨麻疹怎么缓解痒

荨麻疹可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免抓挠、减少刺激等方式缓解瘙痒。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、免疫异常、遗传等因素引起。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后轻轻敷在瘙痒部位，每次持续5-10分钟。低温能收缩血管，减少组胺释放，暂时缓解瘙痒感。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔1-2小时可重复进行。

2、外用药物

炉甘石洗剂可收敛止痒，每日涂抹2-3次；丁酸氢化可的松乳膏适用于局部红肿明显处，每日1-2次；复方樟脑乳膏能缓解轻度瘙痒，但皮肤破损时禁用。使用前需清洁皮肤，避免接触眼周。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片每日1次可抑制组胺受体；西替利嗪片对慢性荨麻疹效果较好；依巴斯汀片适用于夜间瘙痒加重者。需遵医嘱服用，部分药物可能引起嗜睡，服药期间避免驾驶。

4、避免抓挠

抓挠会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-抓挠恶性循环。可修剪指甲或佩戴棉质手套，穿着宽松纯棉衣物减少摩擦。夜间瘙痒明显时可轻拍皮肤代替抓挠。

5、减少刺激

避免热水烫洗、剧烈运动出汗等物理刺激。暂停使用含酒精、香精的护肤品。室内保持22-25℃适宜温度，湿度维持在50%-60%。记录饮食日记排查可能致敏食物。

荨麻疹发作期间应穿着宽松纯棉衣物，避免羊毛、化纤材质刺激皮肤。饮食宜清淡，暂时回避海鲜、坚果、辛辣食物等常见致敏原。保持规律作息，控制洗澡水温在37℃以下，沐浴后及时涂抹无刺激保湿霜。若出现呼吸困难、喉头水肿等严重过敏反应，须立即就医。