如何促进乳牙的健康

促进乳牙健康需通过口腔清洁、饮食控制、定期检查、习惯矫正和氟化物防护等综合措施实现。

1、口腔清洁

乳牙萌出后即需开始清洁，使用婴幼儿专用软毛牙刷或纱布蘸温水轻柔擦拭牙面，每日至少两次。2岁后可引导儿童学习刷牙，采用巴氏刷牙法，重点清洁牙龈边缘和咬合面。含氟牙膏用量控制在米粒大小，避免吞咽。牙线辅助清洁邻面菌斑，尤其对排列紧密的乳牙尤为重要。

2、饮食控制

限制高糖饮食摄入频率，避免黏性糖果、碳酸饮料长期接触牙面。两餐间选择奶酪、坚果等防龋零食，餐后饮水冲刷食物残渣。母乳喂养婴儿需避免夜间频繁哺乳，配方奶喂养者不可含奶瓶入睡。适时引入咀嚼性食物如苹果块，刺激颌骨发育。

3、定期检查

第一颗乳牙萌出后6个月内应进行首次口腔检查，之后每3-6个月复查。牙医会评估龋齿风险，实施窝沟封闭或局部涂氟。早期发现反颌、深覆盖等错颌畸形，3-5岁是功能性矫治器干预窗口期。X线片可监测继承恒牙胚发育状况。

4、习惯矫正

戒除吮指、咬唇等口腔不良习惯，超过3岁持续吮吸可能导致开颌。选择适龄安抚物替代奶嘴，4岁前逐步停止使用。口呼吸患儿需排查腺样体肥大，必要时转诊耳鼻喉科。纠正单侧咀嚼习惯以防面部发育不对称。

5、氟化物防护

低氟地区建议使用含氟漱口水，6岁以下儿童需在监督下进行。专业氟化泡沫每季度应用一次，可使釉质抗酸能力提升。注意饮用水氟浓度检测，超过0.7mg/L时避免额外补氟。氟保护漆能持续释放氟离子，特别适合多龋体质儿童。

家长应建立乳牙健康档案，记录萌出时间、治疗史等信息。选择儿童喜爱的水果味牙具提高刷牙依从性，通过绘本、动画等形式普及护牙知识。避免共用餐具减少致龋菌传播，家庭成员需同步治疗龋齿。乳磨牙过早缺失时需佩戴间隙保持器，定期评估恒牙替换情况。发现牙釉质发育不全、萌出异常等情况及时咨询儿童牙科专科医师。