嘴巴很臭怎么办
口臭可通过调整口腔卫生、治疗胃肠疾病、控制饮食、改善生活习惯、使用药物等方式缓解。口臭通常由口腔问题、胃肠疾病、饮食因素、生活习惯、全身性疾病等原因引起。
1、调整口腔卫生
口腔卫生不良是口臭最常见的原因。食物残渣在口腔内滞留，细菌分解产生硫化物导致异味。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期用漱口水漱口。舌苔过厚时可用刮舌器清理。每半年进行一次口腔检查，及时治疗龋齿、牙周炎等口腔疾病。口腔干燥也会加重口臭，可适量饮水保持口腔湿润。
2、治疗胃肠疾病
胃炎、胃食管反流等胃肠疾病可能导致口臭。胃酸反流会带来酸臭味，幽门螺杆菌感染会产生特殊异味。若伴有胃痛、反酸等症状，建议就医检查。治疗可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。日常应避免暴饮暴食，饭后不要立即平卧。
3、控制饮食
大蒜、洋葱、韭菜等食物含有挥发性硫化物，消化吸收后通过呼吸排出产生异味。高蛋白饮食代谢会产生氨气。建议减少这类食物的摄入，餐后及时漱口。吸烟、饮酒也会加重口臭，应尽量避免。可适量饮用绿茶，其中的茶多酚有助于清新口气。
4、改善生活习惯
长期熬夜、压力大会导致唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。张口呼吸会使口腔干燥，加重口臭。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。适当运动有助于促进新陈代谢。保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑。多喝水有助于唾液分泌，清洁口腔。
5、使用药物
对于顽固性口臭，可在医生指导下使用药物。口腔感染可使用甲硝唑口颊片、西地碘含片、氯己定含漱液等。胃肠问题可选用多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌胶囊等。中药方面可选择藿香正气口服液、保和丸等调理脾胃。使用药物需遵医嘱，不可自行长期服用。
改善口臭需要综合调理，除上述措施外，建议定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。适当运动有助于促进新陈代谢。若口臭持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医检查，排除糖尿病、肝肾疾病等全身性疾病的可能性。良好的生活习惯和规律的作息对预防口臭非常重要。
