体温不烧但是身上感觉发冷
体温不烧但是身上感觉发冷，可能由环境因素、生理性原因或某些疾病状态引起，主要有环境温度低、剧烈运动后、甲状腺功能减退、贫血、自主神经功能紊乱等原因。
一、环境温度低
这是最常见的原因。当人体处于寒冷环境中，皮肤温度感受器会将信号传递至大脑体温调节中枢，为了减少热量散失，皮肤血管会收缩，导致流向皮肤的血液减少，从而产生寒冷感。这是一种正常的生理调节反应，无须特殊治疗。处理措施主要是脱离寒冷环境，增添衣物，饮用温水，通过外部加热方式如使用取暖设备或热水袋帮助身体回暖。
二、剧烈运动后
在进行高强度运动后，身体大量出汗，汗液蒸发会带走体表大量热量。同时，运动时血液主要供应给工作的肌肉，运动停止后，皮肤血管可能仍处于扩张状态，导致散热过快，从而出现即使体温正常也感觉发冷的情况。这属于生理现象，建议运动后及时擦干汗水，更换干燥衣物，避免在风口处停留，并适量补充温水，帮助身体恢复平衡。
三、甲状腺功能减退
这可能与甲状腺激素分泌不足有关。甲状腺激素是调节人体新陈代谢速率的关键激素，当其水平低下时，机体产热能力下降，基础代谢率降低，患者常表现为怕冷、乏力、皮肤干燥等症状。通常需要通过血液检查甲状腺功能来确诊。治疗上需在医生指导下进行甲状腺激素替代治疗，常用药物有左甲状腺素钠片。患者需定期复查，调整药量，并注意保暖。
四、贫血
这可能与血液中红细胞或血红蛋白数量减少有关。血红蛋白负责携带氧气，贫血时身体各组织供氧不足，代谢产热减少，同时机体可能通过收缩外周血管来保证核心器官供血，从而导致肢体末端感觉寒冷。患者可能伴有面色苍白、头晕、心悸等症状。治疗需明确贫血原因，如缺铁性贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片或葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物，并配合摄入富含铁的食物。
五、自主神经功能紊乱
这可能与长期精神紧张、压力过大或焦虑等因素有关，导致调节血管舒缩的自主神经功能失调。患者可能出现忽冷忽热、多汗或发冷、心慌等感觉，但测量体温往往正常。这种情况通常需要排除器质性疾病。治疗侧重于心理疏导、规律作息、适度锻炼以调节神经功能，严重时可在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物，或使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮片。
如果排除了短暂的环境或生理因素后，身上发冷的感觉仍持续存在或反复出现，特别是伴随有其他不适症状如异常疲劳、体重变化、头晕或心慌时，建议及时就医检查。日常生活中，应注意根据天气变化及时增减衣物，避免长时间处于过冷或温差过大的环境中。保持均衡饮食，确保摄入足够的能量、铁、碘和维生素B12等营养素，有助于维持正常的代谢和血液循环。进行适度的体育锻炼可以增强体质和改善末梢循环，但要避免运动后受凉。学会管理情绪和压力，保证充足的睡眠，对维持自主神经功能稳定也有积极作用。
