得了盆腔炎平时要注意什么

盆腔炎患者平时需注意个人卫生、避免过度劳累、规范用药、调整饮食结构及定期复查。盆腔炎可能由病原体感染、邻近器官炎症扩散等因素引起，需综合干预防止复发。

1、个人卫生

每日用温水清洗会阴，选择透气棉质内裤并每日更换。经期避免使用卫生棉条，建议每2小时更换卫生巾。性生活前后双方需清洁外生殖器，急性发作期禁止性生活。游泳或泡澡后及时擦干会阴区域，减少公共场所坐浴。

2、避免劳累

急性期需卧床休息3-5天，恢复期每日活动时间控制在6小时内。避免提举超过5公斤的重物，久坐工作时每隔1小时起身活动。瑜伽、散步等低强度运动每周不超过3次，禁止进行仰卧起坐等增加腹压的运动。

3、规范用药

遵医嘱完成抗生素全程治疗，常用药物包括头孢曲松钠注射液、甲硝唑氯化钠注射液、左氧氟沙星片等。使用妇科栓剂时需严格遵循放置深度和时间，用药期间出现外阴瘙痒或皮疹需立即复诊。禁止自行增减药量或停药。

4、饮食调整

每日饮水不少于1500毫升，增加西蓝花、紫甘蓝等抗氧化蔬菜摄入。限制辣椒、酒精等刺激性食物，每周红肉摄入控制在300克以内。可适量食用蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，合并贫血者可增加动物肝脏、菠菜等补铁食材。

5、定期复查

急性期治疗后1周需复查白带常规，慢性患者每3个月进行妇科超声检查。出现下腹坠痛加重、异常阴道流血或发热需及时就诊。计划妊娠者应完成输卵管通畅度评估，既往盆腔炎病史者建议孕前进行生殖系统全面检查。

盆腔炎患者需建立长期健康管理意识，保持规律作息和情绪稳定。冬季注意腰腹部保暖，可配合粗盐热敷缓解隐痛。建议记录症状变化日记，包含疼痛程度、分泌物性状等信息供医生参考。适度进行盆底肌训练有助于改善局部血液循环，但需在专业人员指导下进行。出现任何异常情况应及时与主治医生沟通，避免延误病情。