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孕妇大肠癌能运动吗

发布时间:2020-11-2052955次浏览

虽然大肠癌的发生几率是越来越高,可是如果人们能在日常生活中做好预防工作,是完全可以避免该病的发生的。预防大肠癌的方法很多,最关键的是要养成良好的饮食习惯。可是,运动锻炼更是必不可少,比如有氧运动,对于预防大肠癌很有帮助。

有氧运动是人体在氧气供应充足的条件下进行的身体锻炼,一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为这时血液供给心肌足够的氧气。它的主要特点是强度低、有节奏、持续时间较长。比如游泳、骑车、慢跑、跳健身舞、滑冰等都属于有氧运动。
  长期坚持做有氧运动不仅可以消耗体内脂肪,达到减肥瘦身效果;更重要的是它还可以增强机体免疫力、抗衰老,对于预防大肠癌有重要作用。
  哈佛大学公共卫生学院的研究发现,每天坚持步行1小时,可降低患肠癌机会1倍多,理想中的有氧运动是每次至少半小时,每周3次。重要的是坚持、放松心情去做,这样才会有效果。
  所以,大家阅读了以上内容后,从明天开始,就积极的进行体育锻炼吧。尤其是身处职场上的年轻人,一定要注意多加运动,比如上下班,可以选择步行。周末进行晨练,骑自行车等都是非常不错的方法,都可以帮助大家远离大肠癌的

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患有大肠癌能活多久
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2018-06-13

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大肠癌如何治疗
大肠癌的西医治疗有化疗、靶向治疗、免疫治疗三种方式。化疗药主要有:奥沙利铂、开普拓、伊立替康等三种;靶向治疗药为:贝伐单抗、西妥昔单抗;免疫治疗药物还未上市。再配合中医的五治五养进行调理;五治为:防护、加载、维持、巩固、辨证论治;五养为:心理、饮食、功能、体能、膏方的调养。