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大肠癌与运动的关系

发布时间:2020-11-2055498次浏览

专家告诉我们,预防大肠癌应该做的有氧运动是应该持之以恒的坚持的,有氧运动主要包括:骑脚踏车、快走、游泳和慢跑等较温和的运动,长期下来,不仅能降低体内的胆固醇和脂肪,减轻一些体重,更能够强化免疫力,防癌、抗老,对预防大肠癌有一定的作用。

根据哈佛大学的一项研究结果显示,如果能够每一天步行六十分钟的话,我们就能够有效降低患大肠癌的几率一倍多。但太过剧烈的 运动反而会降低机体的免疫力。理想的温和运动是每周三次,每次至少30分钟,或每周四次,每次至少 20分钟的有氧运动,重要的是持之以恒。有一个简单的方法计算年龄与有效运动心跳的关系。(220年 龄)×0。65×80=有效运动心跳假如你是33岁,按照上面的公式计算:(22033)×0。65×80=97。这 就是说,你必须每周三天,每天30分钟,而这30分钟的运动心跳至少要达到每分钟97下以上才有效。

患者如果感觉有异常症状,还须及早到权威医院检查确诊,定期体检也是不错的办法。如果比较担心会癌变,不妨日常服用一些抗癌药物,如含虫草类成分较高的产品艾柯康,能够抑制癌细胞的增殖,治癌防癌。

以上是关于多做运动可以预防大肠癌的一些介绍,希望对大家有所帮助,小编建议大肠癌患者应从事长期的轻中等强度的有氧运动。如慢跑、爬山、太极拳等。

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什么是大肠癌
大肠癌是消化道最常见的一种恶性肿瘤,是直肠癌以及结肠癌的一种总称。早期大肠癌的症状,并不是特别的明显,一般患者会出现大便习惯,改变大便性状,发生改变的表现。随着疾病程度的加重,患者还会出现腹部胀痛,腹泻,便秘交替出现以及便血,肠穿孔等表现。
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大肠癌术后吃什么好,这个没有一定之规,大家还是按照咱们中国人自己的养生之道,多吃低脂肪高纤维素的食物,还有维生素含量丰富的水果蔬菜也要多吃;像一些腌制、再加公的食品如:香肠、火腿等尽量少吃;临床研究认为,它是大肠癌致癌的高危因素。
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大肠癌术后最常见的并发症就是排便习惯的改变,比较常见的就是腹泻,可通过中药的巩固和防护治疗,使患者逐渐恢复到正常的排便习惯。大肠癌术后很少有便秘的情况,如有发生可能是自身体质问题,可饮食调理或吃清肠通便的药即可。
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什么是大肠癌
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