感冒后肌肉酸痛，通常持续多长时间？

昨天上午一位戴着口罩，满脸通红的小伙子进入诊室时引起了我的注意。我看了下他的信息，今年23岁。

患者表示自己从昨天开始发热，体温上升到38.3℃，后续就开始浑身乏力、肌肉酸痛。

今天早上发现喉咙也很痛，现在声音有些嘶哑。

我让他张开嘴看看，确实扁桃体也有发炎的迹象，应该是病毒导致的感冒。

我根据他的病情，给他开了蒲地蓝消炎片。他了解了怎么服药之后，问他现在肌肉酸痛的症状会持续多久？现在感觉自己身体非常虚弱。

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【感冒后肌肉酸痛持续时间】

一般来说持续5-7天即可恢复。

感冒时肌肉酸痛的主要原因是体温升高，导致体内代谢加快，产生了比较多的乳酸堆积。

此外，病毒的侵袭引发的不适，也会加重这种酸痛感。

一般感冒好了或者感冒好后1-2天，肌肉酸痛的情况就会消失。

我建议他可以通过洗热水澡，能够缓解酸痛感。

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此外，我还给他讲解了一些感冒时的生活小常识，希望他可以尽快痊愈。

1️⃣盖被子睡觉。感冒时身体发热，但是盖被子才能帮助出汗，可以加快身体恢复。

2️⃣少吃鱼肉。鱼肉很有营养，但是鱼肉比较腥、寒，不适合养病期间吃。

3️⃣多开窗通风。不仅能让室内空气更清新，对患者心情来说也是比较好的调剂。

4️⃣适度运动。一味的卧床休息也不利于病情的恢复，在出太阳的阶段通过慢跑、打太极拳等方式运动，可以帮助杀灭病毒。

5️⃣多喝热水。热水能够温暖肺腑，热水中多数细菌都被杀灭了，尤其是感冒嗓子不舒服，一杯热水能在很大程度上缓解不适。