子宫肌瘤引起痛经怎么办

子宫肌瘤引起的痛经可通过调整饮食、热敷、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。子宫肌瘤通常由激素水平异常、遗传因素、炎症刺激、细胞增殖失衡、血管生成异常等原因引起。

1、调整饮食

减少红肉及高脂肪食物摄入，增加全谷物和深色蔬菜比例。每日补充优质蛋白如鱼类或豆制品，避免摄入含雌激素的保健品。痛经发作期可饮用姜茶或红糖水，有助于缓解子宫平滑肌痉挛。合并贫血患者需增加动物肝脏、菠菜等富铁食物。

2、热敷

使用40℃左右热水袋敷于下腹部，每次持续15-20分钟。热敷可促进盆腔血液循环，降低前列腺素浓度，减轻子宫收缩强度。注意避免烫伤皮肤，经期血量过多者慎用。配合腹式呼吸能增强止痛效果，每日可重复进行3-4次。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，米非司酮片能拮抗孕激素受体。促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林注射用微球可缩小子宫肌瘤体积。中成药如桂枝茯苓胶囊具有活血化瘀功效，血府逐瘀口服液可改善微循环障碍。

4、中医调理

针灸选取关元、三阴交等穴位调节冲任二脉，隔日治疗1次。艾灸神阙穴能温经散寒，每次灸15分钟。中药灌肠使用红藤、败酱草等煎剂，通过直肠黏膜吸收直达病灶。耳穴压豆选取内生殖器、交感等反射区，每周更换2次。

5、手术治疗

肌瘤切除术适用于有生育需求者，宫腔镜手术适合黏膜下肌瘤。子宫动脉栓塞术通过阻断血流使肌瘤缺血萎缩，高强度聚焦超声可实现无创消融。全子宫切除术适用于肌瘤多发且无生育要求者，需根据年龄和症状综合评估。

子宫肌瘤患者应建立月经日记记录痛经程度和出血量，每3-6个月复查超声观察肌瘤变化。避免剧烈运动和重体力劳动，经期可使用暖宫贴持续保暖。保持规律作息和情绪稳定，体重超标者需控制BMI在24以下。出现经期延长、贫血加重或排尿困难等症状时需及时就诊。