怀孕后老是拉肚子是怎么回事

怀孕后老是拉肚子可能与激素变化、饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、食物过敏等因素有关。可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。

1、激素变化

怀孕后体内孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致消化功能减弱，可能引发腹泻。这种情况通常伴随恶心、食欲不振等早孕反应。建议少量多餐，选择易消化的食物如米粥、面条，避免油腻辛辣刺激。

2、饮食不当

孕期饮食结构改变或食用不洁食物可能刺激肠道。生冷食物、乳制品过量、高纤维食物突然增加都可能导致腹泻。应注意食物新鲜度，避免生食，乳制品需适量，新增食物种类时应循序渐进。

3、胃肠功能紊乱

孕期自主神经功能调节变化可能引发肠易激综合征，表现为腹泻与便秘交替出现。这种情况可能与精神紧张有关，建议保持规律作息，进行轻柔腹部按摩，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

4、肠道感染

轮状病毒、诺如病毒等感染可引起急性胃肠炎，表现为水样便、腹痛发热。需警惕脱水风险，及时补充口服补液盐，严重时需就医进行大便常规检查，必要时在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊等微生态制剂。

5、食物过敏

孕期免疫系统变化可能引发新的食物过敏，常见致敏食物包括海鲜、坚果、鸡蛋等。过敏反应除腹泻外还可能伴随皮疹、瘙痒。建议记录饮食日记排查过敏原，确诊后严格避免接触，必要时使用氯雷他定片等抗组胺药物。

孕期腹泻期间需特别注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐溶液预防脱水。饮食应选择低渣、低脂的流质或半流质食物，如米汤、苹果泥等。避免自行服用止泻药物，尤其是妊娠早期。若腹泻持续超过48小时，或出现发热、血便、严重腹痛等症状，应立即就医。日常应注意饮食卫生，餐具定期消毒，生熟食物分开处理，饭前便后规范洗手。保持适度活动有助于促进肠道功能恢复，但需避免剧烈运动。心理压力可能加重症状，可通过听音乐、孕期瑜伽等方式放松情绪。