口里长溃疡怎么办

口里长溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、补充维生素、中医调理等方式缓解。口腔溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、病毒感染、遗传因素等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，避免损伤黏膜。饭后用淡盐水或医用漱口水含漱，减少细菌滋生。禁用酒精类漱口产品刺激溃疡面。

2、局部用药

遵医嘱使用醋酸地塞米松口腔贴片抑制炎症，或重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合。疼痛明显时可短期涂抹利多卡因凝胶缓解症状。

3、调整饮食

避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激溃疡面。选择温凉的流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，适量补充富含锌的牡蛎、瘦肉等食物。

4、补充维生素

缺乏维生素B族或铁元素可能诱发溃疡，可短期服用复合维生素B片和琥珀酸亚铁片。但需排除血液系统疾病后再行补充。

5、中医调理

心脾积热型溃疡可用冰硼散外敷，阴虚火旺者适合知柏地黄丸。针灸选取合谷、足三里等穴位调节气血。

口腔溃疡期间应保证每日饮水1500毫升以上，避免熬夜和过度劳累。反复发作超过3次/年或溃疡直径超过5毫米持续两周不愈，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。日常可记录饮食与溃疡发作关联性，减少已知诱发因素接触。