背脊椎疼痛的原因

背脊椎疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎、强直性脊柱炎等原因引起。背脊椎疼痛通常表现为局部酸痛、活动受限、放射性疼痛、晨僵、关节变形等症状。

1、肌肉劳损

肌肉劳损可能与长时间保持不良姿势、过度负重等因素有关，通常表现为局部酸痛、活动后加重等症状。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解。避免提重物或长时间保持同一姿势，建议每30分钟调整一次体位。

2、椎间盘突出

椎间盘突出可能与退行性改变、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛、肢体麻木等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。急性期需卧床休息，避免剧烈运动，恢复期可进行核心肌群训练。

3、骨质疏松

骨质疏松可能与年龄增长、钙质流失等因素有关，通常表现为身高缩短、轻微外伤后骨折等症状。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物。日常需增加日照时间，适量补充牛奶、豆制品等富含钙的食物。

4、脊柱关节炎

脊柱关节炎可能与免疫异常、感染等因素有关，通常表现为晨僵、关节肿胀等症状。可遵医嘱使用美洛昔康片、柳氮磺吡啶肠溶片、来氟米特片等药物。注意防寒保暖，睡眠时选择硬板床，避免关节受凉。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎可能与遗传、环境等因素有关，通常表现为夜间痛、关节变形等症状。可遵医嘱使用依托考昔片、阿达木单抗注射液、沙利度胺片等药物。建议进行游泳、瑜伽等低冲击运动，保持脊柱灵活性。

背脊椎疼痛患者需注意保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站。睡眠时选择硬度适中的床垫，可在腰部垫小枕头提供支撑。日常可进行小燕飞、五点支撑等康复训练增强背部肌肉力量。饮食上适当增加优质蛋白和钙质摄入，控制体重减轻脊柱负担。若疼痛持续不缓解或伴随下肢无力、大小便失禁等症状，应及时就医排查严重病变。