吃什么生发效果好

通常适量吃黑芝麻、豆制品、西红柿等食物生发效果较好，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、生发丸、胱氨酸片等药物促进生发。

一、食物

1、黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以用于治疗头晕眼花、病后脱发等疾病，适量食用有助于头发生长。

2、豆制品：豆制品中含有丰富的蛋白质，对头发有滋养作用，对头发有好处，适量食用豆制品，对生发有一定作用。

3、西红柿：西红柿中含有丰富的维生素，适量的维生素补充有助于身体健康，有助于头发生长。

二、药物

1、养血生发胶囊：具有养血祛风，益肾填精的功效，多用于治疗血虚、肾精不足所引起的脱发，如斑秃和全秃等。

2、生发丸：该药物中含有制何首乌、当归、茯苓等成分，适用于肝肾不足引起的早白和脱发。

3、胱氨酸片：主要成分为胱氨酸，该物质能够促进头发生长，适用于病后或产后继发性脱发。

若是存在脱发，建议及时就医，积极配合医生治疗，并在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。